Gestion du stress (SAP)

LIVRET DE PRESENTATION

2 jours (14h)

PRIX 

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DUREE

PUBLIC 

Intervenants à domicile 

INTERVENANT(S)

Les professionnels intervenant dans le secteur de l’aide à la personne font partie des actifs présentant au niveau national le plus fort taux d’accident du travail. L’organisation du travail, les multiples acteurs impliqués, les situations imprévues inhérents à ce secteur d’activité contribuent à générer de nombreuses sources de stress pouvant conduire les professionnels à de l’épuisement professionnel voire au burn out.

 

La formation que nous proposons combine à la fois des apports théoriques concernant le stress mais également des apports pratiques (réflexologie) tout en amenant les stagiaires à identifier leurs principales sources de stress afin de mieux les contrôler.

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PRÉSENTATION

ISABELLE LONG-GARASSINO

Béatrice
DUNGLAS

Isabelle 
LONG-GARASSINO

OBJECTIFS 

 

Cette formation a pour objectif de :

  • Comprendre ce qu'est le stress, identifier ses facteurs

  • Transmettre des outils concrets qui permettront aux participant.e.s d'anticiper sur les situations stressantes et de les contrôler

  • Permettre aux participant.e.s de modifier leur posture professionnelle afin de mieux se prémunir du stress

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A l'issue de la formation, les participant.e.s seront capables de :

  • Mettre en place des actions concrètes afin d'anticiper sur les situations stressantes et mieux les contrôler

  • Prendre du recul sur leur posture professionnelle afin de modifier les comportements les exposant à des situations stressantes

  • Retrouver un mieux être au travail

PROGRAMME 

 

Module 1 :

Identification des principaux facteurs de stress professionnel

  • Identifier les facteurs de stress rencontrés au cours d'une journée de travail

  • Repérage et analyse des solutions existantes

  • Se donner des objectifs réalistes pour mieux maîtriser certaines situations stressantes

  • Savoir prendre du recul / Initier un changement personnel / Avoir une vision à long terme

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Module 2 :

Qu'est-ce que le stress ?

  • Définition physiologique du stress :

    • Symptômes de stress dans la contexte professionnel

    • Physiologie du stress

    • Effet du stress sur l'organisme

    • Distinguer stress positif et stress négatif

    • Stress à long terme, burn out

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Module 3 :

  • Des outils pour limiter et gérer son stress

  • Agir sur la posture :

    • Le lâcher prise

    • L'importance de l'équipe

  • Agir sur l'organisation : gérer ses priorités + gérer l'information (le mind Mapping)

  • ​Agir sur l'organisation :
    • Savoir dire non

    • Poser un cadre et s'y tenir

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Module 4 :

  • Prévention du stress, la réflexologie et autres outils de détente

    • Valorisation des bonnes pratiques

    • Identification de ses valeurs

    • Hygiène de vie

    • Initiation à la réflexologie palmaire en binôme et en autotraitement

EVALUATION

 

  • Quiz d’évaluation finale

  • Document d’évaluation finale

  • Remise d’une attestation de présence en fin de formation